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Mark Ryan
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Mark Ryan x Standard Chartered 10km (Apple Daily)

**Hey Crew,

Only a few days before the BIG race...

Check out the article about the race in (23-2-10) AppleDaily Newspaper.**

Mark Ryan:挑戰「鐵人和」

去年渣馬 10公里賽冠軍 Mark Ryan,靠跑步擺脫「欣宜男友」之名;今年,他不但由小學英文教師「升呢」至「準補習天王」,在成名的 10公里賽,他更想挑戰「鐵人」李致和 31分 17秒的香港紀錄。

身穿筆挺西裝、將加入「補習天王」行列的 Mark,仍然平易近人,對於刷新港績,他胸有成竹的說:「去年拿冠軍前,很多人以為我得個講字,之後我以實力證明真是跑得之人。今年最大動力是向香港紀錄去跑。去年我第一次在香港比賽,對路段毫無認識,跑的時候未去到盡,都能跑到第 1名,所以今年目標是跑出比港績更快的 31分 15秒

在渥太華長大、居港才 3年多的 Mark,由小學游水游到大,玩了足足 8年,之後又練過 6個月三鐵,直到 02年才轉玩中長跑。

Mark去年拿完 10公里冠軍後,並沒有參加其他本地賽,他說:「我不用再向人證明甚麼,大家都知我是衞冕冠軍選手。去年那一仗後,最開心是跑步重回我生命裏,每星期跑 2、 3次,約 16公里,我會早上 6時多約朋友一齊跑,比賽前 5個月加操到每周跑 130公里,感覺比上年更 fit。」

跑步以外, Mark去年 7月加入「英皇教育」,一直在寫字樓研究課程設計,他認為「跑步」及「課程設計」有一共通點,就是都要準備充足,他說:「現在我的課程設計,是準備日後應用在課程上面;跑步同樣要早早備戰,否則很難有好成績

Mark說並沒有強迫對方 keep fit:「我只想以身作則,做學生的 role model,作為朋友,希望他們見到我健康的生活,也能學到一點

Cheers

Mark Ryan

Creative Director

almost 15 years ago 0 likes  3 comments  0 shares
Markryan f4 markryan
Article Title: 6萬人玩渣馬 3星級跑手最後備戰
almost 15 years ago
45862083 0af2fd4d5d
good luck!
almost 15 years ago
Markryan f4 markryan
Thank you!
almost 15 years ago

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Teacher/Artist: Mark Ryan Company: Mark Ryan Education Ltd. Websites:www.ask.edu.hk

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