憂鬱症

(原來我有憂鬱症 之前心情一直低落 令自己有輕鬱症><有時候蠻嚴重的....)

憂鬱症，也被稱為「心的感冒」，是常見的

疾病。但往往因為自己忽略或一般人錯與「

精神病」相提並論而不敢承認，錯失及早治

癒的良機。

憂鬱症不是個性抑鬱、內向寡歡者的專利。

情緒起伏極大，也是致病的根源。平日工作

狂熱，深獲人緣的人，同樣有得病的可能。

因為長期送往迎來，過於配合周遭氣氛，在

不知不覺中就逐漸失去了自我。

「做事不盡理想，因而感到憂鬱」，「心情不安、焦躁、自卑、無法鎮

定」，「凡事悲觀、絕望，甚至厭世」……等，都是憂鬱症患者經常呈

現的精神狀況。憂鬱一般經由產生悲哀、孤獨、虛無、遠離人群等心理

掙扎後，在行動或思考上備受抑制，明顯地在精神狀態上呈現，日子一

久，因食慾不振的連帶影響，造成身體不適、百病叢生，漸漸地達到絕

望、想死，甚至實際付諸自殺的行動。憂鬱症患者的自殺率是一般人的

八倍，自我了斷是人生的悲哀，同樣不幸的是，罹患憂鬱症的人，往往

更是「一人生病，家人遭殃」，先是當事人頻頻出現如身體倦怠，起不

來，吃不下，睡不著，工作無效率、缺乏耐性，加上無現實感，孤立不

交談，開始產生與家人間的溝通不良，有人開始不耐煩，開始相互抱怨

，甚至責怪當事人偷懶，但往往真正的結果卻是當事人想振作，卻因徒

勞無功而痛苦倍增。家庭氣氛籠罩在抑鬱之中，喪失親情功能，患者深

感無助，家人備受精神折磨，一家人籠罩在「其實你不懂我的心」的悲

情氣氛中，最後，患者病情惡性循環，家人疲於恐慌錯亂，患者在不知

不覺中孤獨走向寂寞邊境，甚至走向生命的盡頭。

以輕度憂鬱症(Dysthymic disorder)為例，當一個人情緒悶悶不樂，沒有自信、缺乏

活力，這樣的情況持續兩年以上，就會符合輕度憂鬱症的診斷。一般人在生活上遭遇

打擊，短暫而輕微的憂鬱，這並不是憂鬱症。至於重度憂鬱症(Major Depressive

Disorder)它的診斷會更嚴格，當事人罹患重度憂鬱症時，他會嚴重的心情憂鬱，什麼

事情都不想做，在各方面的表現一落千丈，內心充滿自責、罪惡的感受，有不少病人

甚至有強烈的自殺衝動。因為重度憂鬱症的症狀很嚴重，只要符合這樣的情況兩個星

期以上，就會符合重度憂鬱症的診斷。

憂鬱症的一些簡單症狀:

1.不說話

2.不肯表達內心想法

3.說話前後矛盾

4.不自覺情況下自殘

5.陰沉,沒有精神

6.對任何事物都提不起興趣

7.沒有慾望

8.成天沉浸在悲傷中

 抑鬱症的常見症狀

如果你持續兩個星期以上表現出以下五個或以上的症狀，你就需要就醫或拜訪其他心理健康專家：

*持續的悲傷、焦慮、或頭腦空白  *睡眠過少或過多  *體重減輕，食慾減退  *失去活動的快樂和興趣  *心神不寧或急躁不安  *持續的對治療無反應的軀體症狀  *注意力難以集中，記憶力下降，決策困難  *疲勞或精神不振  *感到內疚、無望或者自身毫無價值  *出現自殺或死亡的想法

上面的症狀跟本就是在說我@@我之前真的有想自殺過><好傻 但現在還好了 不用擔心朋友們~