智慧的語錄

心向外時，只能看到聽到很少的東西。

心向內時，才會經驗到無盡長的時間及無限大的空間。

對於情緒，最好能夠化解、融化，

我們講消融情緒，而不要控制情緒。

已經過去的事情，驕傲沒有必要，悔恨沒有用處，

知道錯誤馬上改進，比什麼都重要。

人生的各種經驗，都要親身體會過才能變得深刻。

只要願意投入，無論冷門或熱門，

都能開花結果，有好成績。

每個人由於都有不同的習性，

所以要經常設身處地為他人著想，

否則一直斤斤計較，不但自己煩惱痛苦，也會引起他人煩惱痛苦。

快樂學說---追求快樂是起點，不是目的。

偶爾快樂容易，經常快樂很難。

其實人類從出生開始，就是在滿足欲望，例如對食物、生活安全等欲望的追求，

一旦欲望得到滿足就會產生快樂的感受，因此“快樂“和“欲望“兩者間常分不開關係。

在物質上追求快樂、滿足，應該是現代人共同的傾向，否則物質文明不會發展得那麼快。

可是，在追求慾望的快樂的同時，也會因為欲望得不到滿足而產生各式各樣的痛苦。

所以，人們表面上在追尋快樂，但事實上卻也在追尋痛苦，因為所追求的快樂，都要付出痛苦的代價，

而且快樂不會是永久的真實，只是一種暫時的現象，說穿了不過是一種幻影。 

而且，享受快樂之後，又會回到痛苦的原點，所以人生不過是從苦到樂、從樂到苦，一個永不間斷的循環而已。

只是人們自我安慰，假想自己所追求的就是快樂，結果卻永遠陷於痛苦之中。

所以我說經常快樂很難，但如何可以達到呢？

我的經驗是我總是用逆向思考迎接問題，用方法化解問題，所以可以常常快樂。

例如當我窮得一無所有時，到了日本留學，經濟雖無著落，還是讓我在六年之內，快快樂樂地完成碩博士學位。

當我初到美國時，流落街頭成了流浪漢，依然信心滿滿、快快樂樂，

在幾位美國窮青年的追隨下，竟然覺得紐約的街頭好可愛。

我的思考是：一切不順意的事，都是暫時的狀況，經驗能使我們成長，應當心存感恩。

我的方法是：先讓心情平靜，然後體驗呼吸從鼻孔出入的感覺，情緒化解了就快樂了。

這些都是“聖嚴法師“的智慧之語，還有他的快樂論，

希望我自己可以從當中學到更多體驗人生的真諦跟方法，

並且可以實踐並幫助更多人得到真正的快樂人生。