12/6 蘋果日報- 蜘蛛女高攀得「喜」 去年榮升媽咪級的鄭麗莎(Lisa)說,如果沒有攀石,就沒有今日的「蜘蛛女」,更沒有後來的長洲「包山后」,眼前的她自信十足、身材「弗」爆,很難想像她曾是全身穿環的邊青,是攀石令她找到滿足感,重返人生正軌。 記者:徐嘉華 攝影:王文邦 場地提供:新蒲崗Just Climb
訪問當天,在新蒲崗一個抱石牆中心,去年10月誕下兒子汪晉頤,坐月後就急不及待攀石,12歲開始攀石、16歲加入港隊、曾連續八年獲香港女子速度攀登第一名的她說:「懷孕時已經心癢癢想攀石或健身,雖然我已沒參加攀石比賽,但對攀石有感情,每次在攀石中心看見一班老朋友,都會很享受。」現自稱為「蜘蛛媽媽」的Lisa,坦言正期待兒子快到兩歲,可以戴上安全帶時,會一起親子攀石。 今期,Lisa教讀者攀登,簡單一對薄底鞋、徒手就可以開始,她認為攀石可令人頭腦冷靜、訓練身體平衡及有優美姿態,Lisa會教授「熱身運動」、「伸展運動」及「攀爬技巧」,令你學後可一嘗當「蜘蛛俠」的滋味。
攀石10多年的Lisa(左),現時最想兒子汪晉頤快點長大,與自己一齊攀石。她認為攀石可令小朋友身心健康,更可訓練獨立,因當獨自在石牆上時,可以鍛煉一個人頭腦冷靜、獨立思考、判斷力及意志力。而攀石需要四肢協調外,亦要運用全身的肌肉,行每一...Read more
我屬混合性皮膚,所以會先針對較乾的T字位補充水份, 而且每星期會敷含重保濕成份的面膜一至二次。現在就算生活再忙, 睡覺前都會做足護膚程序, 因爲面部細胞的分裂次數比白天高得多, 新的細胞需要備加呵護, 使用POWERCELL植物幹細胞再生晚間精華,又稱面膜精華,讓1億5千萬個植物幹細胞幫我的肌膚在晚間叉足電,重塑及修護肌膚,精華液在面上形成保護膜,第二天早上起來膚色均勻有朝氣而且柔滑緊緻,肌膚就像再生了一樣!
早晚我都會分別用POWERCELL植物幹細胞再生基底精華露及晚間精華,因為各有不同功效,早上使用的明顯清爽,晚上用的較為滋潤,只用了短短一星期,油脂分秘確實減少,它讓我泛紅及乾燥的皮膚迅速改善,連彈性也增加了! 上妝時十分貼服,油光減退,額頭細紋也減淡,而且好似水蜜桃般光彩透亮。#helenarubinsteinhk