Rumbbell Dumbbell

這是我做給自己的生日禮物. 1lbs

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Rumbbell Tote Bag

Special thanks: 謝安琪 Kay Tse

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十年前

十年前的舊相，樣子無太大改變，

只是現在的黑眼圈大了3倍！

Rumbbell 背包

這 Rumbbell 背包是我自己畫來作朋友女兒6歲的生日禮物。

Reasons to be pretty

連林海峰都忍唔住同我講: 張繼聰身型靚o左好多。

咁 Lo Lo 就要加油。

Backstage

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ryanleefitness x Guthrie Yip 詠春班會延後一星期開始, 即首堂是11月16日

課程：詠春拳: 現已接受報名

報名表 download

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課程簡介：

詠春拳是一種以柔制剛為主的中國拳術，主要透過黐手的練習去訓練感知對方肢體及攻防意圖的變化，與對手在一種身心放鬆的安全條件下，練習既簡潔直接，而又富於變化的近距離攻防技巧。...Read more

ryanleefitness x Guthrie Yip 詠春拳

課程：詠春拳

課程簡介：

詠春拳是一種以柔制剛為主的中國拳術，主要透過黐手的練習去訓練感知對方肢體及攻防意圖的變化，與對手在一種身心放鬆的安全條件下，練習既簡潔直接，而又富於變化的近距離攻防技巧。學習過程除了要求自己身手和反應變得更靈活，更可鍛練敏捷的思考。詠春拳的學習流程，先習拳套，熟練黐手，最後才到技擊練習。拳套目的是為了對黐手作好準備，而黐手並不等於搏擊。 而黐手的練習形式是詠春拳的核心。

內容及目標：

先由學習詠春拳之小念頭開始，透過認識詠春基本手法及拳法理念等，打下良好正確的基礎。著重對各基本動作與身體結構關係的了解，輔以引導及矯正，再經單黐手、碌(石彔)手等練習，令學員對詠春拳有基本的概念和認識，然後視乎進度，循序漸進在學習過程中加入不同的基本手法，為日後的黐手對練作準備。

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之後會有好多款

之後會有好多款

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滴油

之前行街時有滴油滴了在我頂帽上，所以我加了 rumbbell 去遮返滴油。

我心目中德國的No.13，仲係 Ballack.

http://www.rumbbell.com 終於都完成了德國隊的 rumbbell了，完本應在2010世界杯期間完成，

因搬鋪，所以今天才完成。

雖然上色不是太完美，但感覺很快樂！

我心目中德國的No.13，仲係 Ballack. Read more